MMA (Mixed Martial Arts) в дословном переводе с английского означает «смешанные боевые искусства». MMA — это полноконтактный бой, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств (бокс, кикбоксинг, тайский бокс).
В основе MMA лежит панкратион — древний вид единоборств, сочетающий в себе удары руками и ногами, а также элементы борьбы.
В основе тренировочного процесса лежит умение защищаться, обороняться и контратаковать.
ММА включает в себя:
- ударную технику в стойке;
- ударную технику в партере;
- борьбу в стойке (клинч);
- борьбу в положении лёжа (партер);
- бросковую технику.
Особое внимание уделяется тому, чтобы обезопасить спортсменов от травм. Отсюда «плотная» разминка и необходимость противоударной экипировки на спарринги (капа, защита паха, ракушка, бандаж, защита голени (тряпичная либо другая), боксерские перчатки и бинты).
