О групповом занятие
Бокс — один из известнейших видов единоборств, в котором 2 участника, близкие по весу, атакуют друг друга с помощью кулаков в перчатках в течение нескольких периодов, называемых раундами.
Бокс оказывает огромное влияние на работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, занятия боксом помогают стать выносливей и быстрей, а также освоить технику удара, с которой можно постоять за себя, свою девушку или родных во время неприятных стычек с грабителями.
Боксерские тренировки включают в работу все тело: при спарринге с противником задействуются абсолютно все мышцы, а сам боксёр никогда не стоит на месте. Во время боя работает корпус, ноги, и, что самое важное, — голова. Боксёр всегда старается продумывать действия своего оппонента наперед, чтобы уверенно защищаться от его атак и как можно быстрее закончить раунд нокаутом.
Плюсы занятий любительским боксом:
- регулярные занятия боксом позволяют бороться с жировыми отложениями и сделают тело рельефным;
- улучшается работа легких и сердца, что отлично сказывается на качестве жизни в целом — такому человеку намного проще дается бег, силовые тренировки и длительные путешествия пешком.
.
