О групповом занятие
Сайклинг — это занятия на стационарном велосипеде (сайкле). Отвечая на самый популярный вопрос, — сайкл безопасен для коленей и тазобедренных суставов. На тренировке задействуются все группы мышц, а не только ноги. Тренер подключает дополнительное оборудование (гантели), а также танцевальные элементы, движения корпусом, руками, наклоны, что повышает интенсивность тренировок. Существуют и специальные упражнения для ног. Благодаря изменению положения таза на седле и положению корпуса можно корректировать уровень нагрузки на разные группы мышц ног.
В нашем зале занятия проходят на “расскачивающемся” велотренажере. Профессиональное оборудование такого уровня не представлено ни в одном зале ни Кемеровской области и находиться только у нас
