Время работы ПН: 7.00 - 23.00

Fitness MiX

Class / Выносливость, Потеря веса, Тонус

О групповом занятие

Fitness Mix – это вид силовой тренировки в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений (гантели, штанги и др.) и другого спортивного оборудования (резиновые жгуты, эспандеры, гимнастические мячи). Такие упражнения, как приседания, скручивания, отжимания тоже входят в разряд силовых упражнений.За одну тренировку с помощью статических и энергичных упражнений равномерно включаются в работу все группы мышц. В результате, происходит эффективное снижение веса, уменьшение объемов тела, увеличивается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Если вы сомневаетесь в том, что это направление вам подойдет из-за интенсивности или просто хотите познакомиться лично с Fitness Mix, необязательно сразу приобретать абонемент на весь месяц. Достаточно сходить на одно занятие, чтобы сделать выводы и принять решение.
Упражнения подойдут как новичкам, так и более опытным приверженцам спортивного образа жизни.
Для людей с нулевой подготовкой уделяется особое внимание, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний и не отбить охоту к спорту. Постепенная нагрузка на организм убережет от нежелательных последствий и поможет добиться поставленной цели. Комплекс занятий составляется с учетом того, чтобы человек не уставал, т.е. силовые нагрузки чередуются со статическими

Силовой фитнес не только повышает силу и выносливость, но и способствует росту устойчивости к стрессам, нормализует обмен веществ для большего сжигания энергии в течение суток.

Записаться на бесплатное занятие

В соответствии с требованиями статьи 9 федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ "О персональных данных", я подтверждаю свое согласие на обработку вносимых в анкету моих персональных данных