Время работы ПН: 7.00 - 23.00

HOT IRON

Class / Выносливость, Потеря веса, Сила, Тонус

О групповом занятие

Hot Iron (с англ. Хот айрон «горячее железо») — комплексная фитнес-программа, направленная на формирование силовой выносливости, сжигание жира, решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины).

Это как занятия в тренажерном зале со свободными весами, только в группе и под музыку

Тренировки активно формируют фигуру: постоянная смена упражнений не позволяет мышцам привыкнуть к однообразной нагрузке, за счет чего происходит активное уплотнение мышечной ткани, что благотворно сказывается на красоте фигуры.
Для Hot Iron характерно выполнение большого количества повторов, вариация темпа упражнений, наращивание весов. При этом необходим самый минимум инвентаря — миништанга с набором блинов, коврик, степ-платформа.
Тренировки Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров, они ускоряют ежедневный обмен веществ — возникает эффект сжигания жира после тренировки. То есть увеличивается скорость расщепления жиров в покое на протяжении 24–48 часов после тренировки, что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

.

Записаться на бесплатное занятие

В соответствии с требованиями статьи 9 федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ "О персональных данных", я подтверждаю свое согласие на обработку вносимых в анкету моих персональных данных