Время работы ПН: 7.00 - 23.00

Фитнес на батутах

Class / Выносливость, Потеря веса

О групповом занятие

Фитнес на мини батутах — аэробная интервальная тренировка, чередующая кардио (часть на батутах) и силовую часть (с гантелями, эспандерами, лентами, фитболами, бодибарами и др.).

За час прыжков на батуте сжигается от 600 до 1000 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировки. 10 минут интенсивного занятия на батуте по затрате калорий эквивалентны часу бега.

Фитнес на мини батуте — это прыжки, оказывающие воздействие на разные группы мышц (большие, средние и малые ягодичные мышцы, прямая и косые мышцы брюшного пресса, передняя, задняя и внутренняя поверхности бедра, мышечный каркас позвоночника – широчайшая мышца спины, ромбовидные мышцы, выпрямители).

Помимо этого тренировки улучшают лимфоток, повышают упругость кожи, за счет активного насыщения клеток кислородом ускоряется обмен веществ. Фитнес на батутах способствует активному похудению, избавлению от целлюлита и обретению спортивного и здорового тела. Прыжки на батуте меньше нагружают суставы ног, позвоночник, по сравнению, например, с бегом.

 

Батут выдержит вес до 120 кг. Более веселого способа похудеть вы не найдете! Очень смешная и эффективная кардиотренировка. У нас не останавливаются Вы даже отдыхать на батуте будете.

 

  • МАМА+РЕБЕНОК в одной  группе –  проведите время с пользой
  • Оторви ребенка от компьютера и приведи  на веселый джампинг

Записаться на бесплатное занятие

В соответствии с требованиями статьи 9 федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ "О персональных данных", я подтверждаю свое согласие на обработку вносимых в анкету моих персональных данных